"Ik dacht dat ik alles onder controle had, totdat mijn lichaam iets anders vertelde."
Over mij
Rond mijn vijftigste veranderde alles: opvliegers, gebroken nachten, pijn in spieren en gewrichten — én het gevoel dat ik mezelf kwijt was. De overgang confronteerde me met iets wat ik te lang had genegeerd: mijn eigen grenzen.
Na bijna 30 jaar in de advocatuur en het bedrijfsleven voelde mijn werk leeg. Ik wilde niet langer overleven, maar écht leven. Mijn passie voor voeding en leefstijl bracht me terug bij mezelf. Ik verdiepte me in hormonen, stress en herstel — en langzaam voelde ik mijn energie weer stromen.
Vandaag ben ik Leefstijl- en Vitaliteitscoach én Trainer Hormoonfactor en Hormoonexpert en begeleid ik vrouwen die worstelen met vermoeidheid, overgangsklachten en hardnekkige kilo’s om hun energie terug te vinden, hun lichaam te begrijpen en hun gewicht op een gezonde manier in balans te brengen.
Mijn expertise
Veel vrouwen ervaren klachten waarvan ze denken: “Is dit gewoon hoe het is als je ouder wordt?” Maar vaak spelen je hormonen daarbij een veel grotere rol dan je denkt.
Als Hormoonfactor Trainer en Hormoon Expert help ik je begrijpen wat er écht speelt in je lijf. We doen niet aan symptoombestrijding, maar kijken samen naar de onderliggende disbalans.
We pakken jouw klachten bij de kern aan, met praktische stappen die goed in te passen zijn in jouw dagelijks leven. Geen ingewikkelde protocollen, maar haalbare aanpassingen die écht verschil maken.
Ik ben aangesloten bij Radi en werk tevens samen met
Buro Vitaal.
Mijn visie
Een gezonde leefstijl is geen dieet of sportschema.
Het is afgestemd leven — op jouw ritme, lichaam en fase van het leven. Stress, slaap, voeding, beweging én zelfliefde zijn allemaal schakels in een geheel van een gezond, energiek en fit leven.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Ik leid je stap voor stap naar jouw energieke, vitale zelf.
Wil jij dat ook? Neem gerust contact met me op — ik kijk ernaar uit om je te leren kennen.
In een notendop
- Warm confronterend: eerlijk, liefdevol en to the point.
- Moeder van drie, gek op koken en dol op appeltaart (vooral op een cheatdag).
- Fanatieke bootcamper — regen of vrieskou houdt me niet tegen.
- Denker én doener: ik combineer gevoel, kennis en actie.
- Ik geloof in kleine stappen die écht werken in jouw drukke leven.
Reviews
E.K.
Ik heb coaching bij Karin gedaan omdat ik overgangsklachten had en moeite had om mijn gewicht onder controle te houden.
Karin is een rustige en warme coach; ze kan heel goed luisteren.
De opdrachten die ik van haar kreeg hielpen me om tot mezelf te komen en na te denken over hoe ik ervoor stond en waar ik naartoe wilde werken. Deze oefeningen gebruik ik nog steeds in mijn dagelijks leven. Karin heeft mij geleerd minder streng te zijn voor mezelf en goed voor mezelf te zorgen.
Laura
Karin is een zeer empathische en attente coach die je moeiteloos begeleidt in het vaststellen en naleven van de stappen om jouw doelen te bereiken. Karin is helder, liefdevol en haar grootste kracht is de rust die ze uitstraalt.
Patricia
Met haar kennis, kunde en levenservaring zet Karin je aan tot actie. Je ervaart rust en voelt bij haar direct dat ze je op de juiste punten aanspreekt. Ze laat je nooit gaan zonder waardevolle intentie.
Bernice
Karin heeft een goede balans tussen krachtig en liefdevol. Ze is professioneel en heeft veel kennis. Ze brengt je tijdens de sessies dichter bij jezelf.
Judith
Je krijgt bij Karin heel persoonlijke, respectvolle aandacht en coaching. Karin straalt rust en stabiliteit uit. In haar coaching sluit ze aan bij waar je nu staat en nodigt je uit om de volgende stap te nemen.
Janine
Mijn traject bij Karin heb ik als heel positief ervaren. Karin combineert haar uitgebreide kennis met haar eigen ervaring en dat maakt haar een deskundige begeleider. Karin is prettig en eerlijk in de omgang, toegankelijk, kan goed luisteren en geeft begeleiding op maat. Haar adviezen zijn persoonlijk, reëel en haalbaar. Karin stimuleert en inspireert je om met jezelf aan de slag te gaan. Dit heeft mij geholpen om de verandering die ik wilde, door te zetten. Ik gun iedereen een begeleider als Karin!